西瓜可以减肥吗？

2008-12-13 15:19:57 作者：快速减肥 来源：快速减肥 浏览次数：0 网友评论 0 条

　夏天，吃上点冰冻沙甜的西瓜实在是人生的一大享受啊
快速减肥 来，瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃
如何打扮

西瓜可以减肥吗

　　现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物

　　中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木说，从含糖量高低来说，水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，减肥期间，要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果

　　时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐，有的甚至就吃半个西瓜
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　　李欣说，现在人们的减肥一般是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无光泽，身材也减没了
一切两半，拿个勺子挖着吃最爽
夏天减肥 且由于摄入单一，营养不良，还将危害身体
如何打扮 可是西瓜不能多吃哦，很肥人的，半个西瓜就等于3碗饭了，吓人的
在她们看　对此，全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为，半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭
MM美容 很多人吃西瓜不爱切开的，尤其是在家的时候
水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能
而有的人则把水果转移到早餐上，一个桃 一袋牛奶
黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃