水果减肥的八大窍门

2008-12-14 09:30:29 作者：快速减肥 来源：快速减肥 浏览次数：0 网友评论 0 条

很多人认为吃水果是个很好的减肥方法.它好吃、会饱，却不会太过“滋补”

　　偏方4 持续吃“苹果餐”能减肥吗?

　　苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来作为减肥餐
如何快速减肥

　　偏方2 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

　　葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下

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　　偏方1 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗?

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄
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　　偏方3 市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗?

　　柠檬富含维他命，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果
时尚

　　偏方5 养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单

　　偏方7 吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗?

　　酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况
美容

　　偏方8 多吃木瓜可以丰胸吗?

　　这个说法没有什么依据

　　不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛
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　　另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观
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　　爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害
快速减肥

　　偏方6 菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗?

　　菠萝富含维他命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅
事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害
但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应
但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃
如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了
www.dedemi.com 柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕
水果成了健康、美容、减肥的万灵丹
若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报
要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升
www.dedemi.com 除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可