看女明星如何将大象腿变细

2009-01-08 15:00:27 作者：减肥方法 来源：快速减肥 浏览次数：0 网友评论 0 条

                

                

                  

                    

                      

                        美腿诱人　　艳光四射的女明星都有着光洁、细长的小腿。她们是如何保养的？且看 ...

小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下
时尚

莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳
快速减肥

陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝脂肪类食物
夏天减肥

郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞

舒淇：晚上9点以后不再进食
如何打扮

美腿小贴士1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲
美容

美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等
女人减肥

美腿小贴士3：注意饮食
女人减肥

美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟

美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条

小编推荐 ：09瘦身大流行，睡觉减肥︿︿瘦到你尖叫!!!


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美腿诱人

　　艳光四射的女明星都有着光洁、细长的小腿
如何打扮 多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免>脂肪堆积以及水肿
她们是如何保养的？且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经，还特别附有美腿小贴士
夏天减肥 平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处
能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性
时尚 让你的小腿也越来越细，越来越诱人
这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的
长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细
饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧

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